Blöjavvänjning – En tidigare start ger många vinster

Blöjavvänjning är en viktig milstolpe i små barns utveckling. Men i västvärlden, särskilt i Sverige, har det blivit allt vanligare att barn använder blöja långt upp i 3–4-årsåldern. I många andra delar av världen ser det helt annorlunda ut. Här börjar potträningen betydligt tidigare, ibland redan under spädbarnsåret. Vad beror det på, och vad vinner man egentligen på att börja tidigare?

I det här blogginlägget får du som förälder vägledning, praktiska tips och insikter från forskning om varför det är klokt att börja med potträning tidigt. Det är för barnets skull, för miljön och för din egen vardag.

Vad är blöjavvänjning?

Blöjavvänjning innebär att barnet slutar använda blöja och lär sig kissa och bajsa på potta eller toalett. Processen kan ske gradvis eller mer intensivt, beroende på barnets ålder och familjens strategi. Det handlar inte om att pressa barnet, utan om att stötta det till självständighet i sin egen takt – men med start tidigare än många tror är möjligt.

När kan man börja med potträning?

Enligt Rikshandboken för barnhälsovård bör BVC ta upp pott- och toaletträning vid 10-månaderskontrollen. Barn som kan sitta själva – ofta runt sex månader – kan redan börja vänja sig vid att sitta på potta.

Att vänta tills barnet visar tydliga tecken på att "vara redo" är ett vanligt missförstånd. Det är faktiskt lättare att börja tidigare, innan barnet kommer in i trotsålder eller fastnar i vanan att använda blöja.

Fördelar med tidig blöjavvänjning

1. Mindre avfall – bättre för miljön

Ett barn som använder engångsblöjor upp till 3,5 års ålder kan förbruka upp till 7848 blöjor, vilket motsvarar omkring 24 000 kronor och flera hundra kilo avfall per barn. Engångsblöjor är inte komposterbara och innehåller plast och kemikalier som påverkar miljön negativt.

2. Spara pengar

Tidig potträning innebär färre blöjor vilket sparar tusenlappar varje år. Föräldrar rapporterar även att barn som börjar tidigt ofta blir torra både dag och natt i yngre ålder, vilket minskar behovet av blöja nattetid.

3. Bättre för hälsan

Barn som pottränas tidigt löper mindre risk för förstoppning och urinvägsinfektioner, eftersom de regelbundet får chans att tömma tarmen och urinblåsan i rätt position.

4. Stärker anknytning

Att vara lyhörd för barnets kroppssignaler är en central del i tidig potträning och stärker kommunikationen och anknytningen mellan barn och förälder. Det skapar närhet, kontakt och förtroende.

Hur gör man? Praktiska tips för blöjavvänjning

Introducera pottan tidigt

• Låt barnet sitta på pottan redan från 5–6 månader, gärna utan krav på resultat.
• Gör det till en lugn och mysig stund – sjung, läs en bok eller använd favoritnallen.

Uppmärksamma barnets signaler

Barn bajsar och kissar ofta efter måltid eller sömn. Vanliga signaler:

• Barnet blir stilla, grimaserar eller drar sig undan
• Klagar över full blöja
• Kissar alltid en stund efter maten – ett mönster du kan jobba med

Rätt sittställning är viktigt

• Låt barnet sitta med fötterna i marken eller på en pall.
• Knäna ska vara högre än höfterna – som vid hukposition.
• För större barn: använd toalettsits och pall för trygg och stabil ställning.

Vanliga myter om potträning

“Barnet måste vara moget eller redo först” - Nej – det finns inget vetenskapligt stöd för att barn måste visa särskilda mognadssignaler innan potträning påbörjas. Faktum är att små barn lättare vänjer sig vid nya rutiner innan trotsåldern sätter in. Barnets kropp är fysiologiskt redo att börja redan runt 5–6 månader, då de kan sitta och tömningsreflexer är tydliga.

“Det är farligt att börja för tidigt” - Nej – tvärtom. Forskning visar att tidig potträning inte skadar barnet. Det handlar inte om att pressa barnet, utan om att erbjuda möjligheten att kissa eller bajsa på pottan. Det kan till och med minska risken för förstoppning och urinvägsinfektioner och därmed vara positivt.

"Man kan bara potträna på sommaren” - Nej – potträning är inte årstidsberoende. Det är visserligen enklare med mindre kläder på sommaren, men potträning handlar framför allt om rutiner, lyhördhet och att skapa trygghet. Vinter eller vår – det går lika bra!

“Barn måste först bli torra dagtid innan de kan sluta med nattblöja” - Nej – många barn blir torra både dag och natt samtidigt, särskilt om man börjar tidigt. Det finns inga regler för i vilken ordning detta måste ske. Med rätt rutiner och minskad vätska på kvällen kan nattorrhet komma naturligt.

Internationellt perspektiv: Hur gör man i andra länder?

I Vietnam startar de flesta barn potträning vid 3–6 månader. Vid 12 månader är majoriteten torra dagtid. Vid 24 månader är 98 % klara med potträningen.

I Sverige däremot har bara 5 % ens börjat potträna vid samma ålder. Den sena starten förklaras ofta med tillgång till bekväma blöjor, tidsbrist och ett aktivt liv utanför hemmet.

Babypotting – blöjavvänjning från nyfödd

En metod som vuxit i popularitet är babypotting eller EC (Elimination Communication). Här lär sig föräldern att tolka barnets behov att kissa eller bajsa redan från nyfödd ålder, på samma sätt som man tolkar hunger eller trötthet. Denna metod används i många kulturer och kan anpassas efter familjens vardag och ambitionsnivå.

Varför inte vänta?

Tidig potträning handlar inte om att prestera eller jämföra utan om att lyssna, förstå och hjälpa barnet. Det är en naturlig och hälsosam del av barnets utveckling. Att vara nyfiken på barnets signaler och skapa trygga rutiner kring pottan gynnar både barnet och familjen i stort på både kort och lång sikt.

Tänk om vi i Sverige kunde återupptäcka något som varit självklart i generationer, att barn faktiskt kan sluta med blöja tidigare än vi tror.