Kurs Postpartum Fortsättning - Start 17 November
Fortsättningsgrupp med träning efter födsel för dig som redan börjat stärka upp din kropp och landat lite efter födseln!
I våra grupper för er som har landat efter födseln och kommit igång lite mer med träningen ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra föräldrar och dela erfarenheter, bli mött och få stöd där just du är, fortsätta stärka upp din kropp och boosta dig själv och ditt föräldraskap❤️
Välkommen till oss – en plats där din kropp, din resa och ditt välmående står i fokus
Som certifierad personlig tränare och utbildad tränare inom graviditet och tiden efter födsel vill vi möta dig precis där du befinner dig, oavsett nivå, tidigare träningsvanor eller hur du mår just nu. Vi tror genuint på att alla kan stärka upp sin kropp! Ingen graviditet eller postpartum-resa är den andra lik, och vi är här för att guida dig till rörelse och funktionell styrka utan pekpinnar och krav.
Vår träning är skapad för att stärka dig, både fysiskt och mentalt. Vi jobbar bland annat med att bygga upp en stark bål och bäckenbotten – två områden som är centrala både under graviditeten och efter födseln. Genom funktionell träning som är individanpassad och inspirerande, skapar vi förutsättningar för en stark och kropp som möter livet med energi!
Praktisk information 📝
Kursen som startar 17/11 är 5 veckor
2 träningspass i veckan måndagar & onsdagar kl 13.20
Barn är självklart varmt välkomna på alla träningspass
Läs mer och boka din plats på www.nascicollective.se
Omdömen
Gå med i Föräldraledig.se!
Dela med dig av dina erfarenheter och hjälp andra föräldrar att upptäcka aktiviteter.
Det är gratis och tar mindre än 2 minuter!
Fler aktiviteter som kan intressera dig
Gravid kurs med träning och workshops - Start 17/11
Nasci
I våra grupper för dig som är gravid ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra gravida, förbereda dig inför födseln och första tiden postpartum, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta din graviditet ❤️
Kurs Postpartum- Start 17 November
Nasci
I våra grupper för er som nyligen fött barn ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra föräldrar och dela erfarenheter, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta tiden postpartum ❤️
Behandling – Smärta
Behandlingsteam John Carrier
Behandling – Mammamassage Behandling – Svanskotesmärta Behandling – Foglossning/Bäckensmärta Behandling – Migrän/Huvudvärk
Workout Mammaledig
Starkare mammor
Personlig träning
Starkare mammor
Mammaguiden
Starkare mammor
Mammaträning
Behandlingsteam John Carrier
Gruppgympa
Frälsningsarmén
Välkommen på träning för föräldralediga! 👶🏻🍼🏋️♀️ Onsdag den 30 augusti slår vi upp dörrarna till vår fina träningssal på Kår 393 och bjuder in till träning för dig som är föräldraledig. ⭐️ Träningspasset är gruppgympa på cirka 40 min där vi går igenom hela kroppen men med lite extra fokus på bål och rumpa. Vi avslutar med en kort andningsövning. Vi använder främst vår egen kropp och bebisen som belastning. Det finns vikter för den som har en mer rörlig bebis. Syftet är att du ska kunna träna tillsammans med bebis så att det blir roligt för båda. ⭐️Kan även pappor komma? Ja, alla som är föräldralediga och deras bebisar/barn! ⭐️ Brunch Efter ett träningspass är kanske både du som förälder och bebis hungrig, så det finns möjlighet att köpa brunch för 50 kr. Det finns även klämmisar för bebis/barn. ⭐️ Kostnad? Det är gratis! ⭐️Dag och tid? Onsdagar kl 10-10.40 Därefter finns det brunch och klämmis att köpa i vårt café fram till kl 12.00 ⭐️Anmälan? Skicka ett mejl till kar-393@fralsningsarmen.se