Mammaträning – Starta 2026 starkt tillsammans!

Hej fina mamma! 💛

Vill du börja det nya året med en stund av gemenskap, hälsa och välmående? Då är nästa omgång av mammaträning här – en timme i veckan där du får fokusera på dig själv, tillsammans med din bebis (och syskon om du vill ta med dem!).

Tidigare deltagare har så fint beskrivit att jag skapar ett ”tryggt rum” där man kan träna, andas och bara vara mamma – utan prestation och utan stress.

Här får du varierad träning som stärker kroppen på ett hållbart sätt. Vi kombinerar styrka, kondition och rörlighet, anpassat för din mammakropp. Oavsett om du vill bygga upp styrka, komma igång med en rutin eller bara njuta av en stund för dig och ditt barn – du är varmt välkommen!

💡 För vem?
För dig som har gjort efterkontrollen hos barnmorskan och vill träna på ett säkert, hållbart och roligt sätt tillsammans med din bebis.

📅 Start: 12 januari 2026
📅 Avslut: 2 mars 2026
⏰ Tid: Måndagar 10.00–11.00

📍 Plats: Nordic Wellness Lunden

✨ Det här får du:
💛 En timmes stärkande och energigivande träning
💛 Övningar anpassade för mammakroppen
💛 En trygg och härlig gemenskap med andra mammor
💛 Avslutande stund med bäckenbottenträning, djupandning och kort meditation/yoga nidra
☕ Möjlighet att stanna kvar efter passet för kaffe och prat

💰 Pris: 1 950 kr (8 tillfällen)

🎁 Extra för dig:
✨ Goodiebag fylld med härliga produkter + 1 månad gratis träning på Nordic Wellness
✨ Facebook-grupp för pepp och inspiration
✨ Möjlighet att knyta kontakt med andra mammor

🚼 Barnvagnar är välkomna in – bebis (och syskon!) kan självklart vara med under passet.

📩 Anmälan:

Begränsat antal platser – boka via mammamotermamma@gmail.com eller skicka ett DM till @mammamotermamma!

💖 Ge dig själv en stund i veckan där du får fylla på med energi och styrka – det här är din tid.

Vi ses!

Kram, Julia