Personlig träning

I våra grupper för dig som är gravid ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra gravida, förbereda dig inför födseln och första tiden postpartum, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta din graviditet ❤️

I våra grupper för er som nyligen fött barn ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra föräldrar och dela erfarenheter, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta tiden postpartum ❤️

Fortsättningsgrupp med träning efter födsel för dig som redan börjat stärka upp din kropp och landat lite efter födseln!

Behandling – Mammamassage Behandling – Svanskotesmärta Behandling – Foglossning/Bäckensmärta Behandling – Migrän/Huvudvärk

Välkommen på träning för föräldralediga! 👶🏻🍼🏋️‍♀️ Onsdag den 30 augusti slår vi upp dörrarna till vår fina träningssal på Kår 393 och bjuder in till träning för dig som är föräldraledig. ⭐️ Träningspasset är gruppgympa på cirka 40 min där vi går igenom hela kroppen men med lite extra fokus på bål och rumpa. Vi avslutar med en kort andningsövning. Vi använder främst vår egen kropp och bebisen som belastning. Det finns vikter för den som har en mer rörlig bebis. Syftet är att du ska kunna träna tillsammans med bebis så att det blir roligt för båda. ⭐️Kan även pappor komma? Ja, alla som är föräldralediga och deras bebisar/barn! ⭐️ Brunch Efter ett träningspass är kanske både du som förälder och bebis hungrig, så det finns möjlighet att köpa brunch för 50 kr. Det finns även klämmisar för bebis/barn. ⭐️ Kostnad? Det är gratis! ⭐️Dag och tid? Onsdagar kl 10-10.40 Därefter finns det brunch och klämmis att köpa i vårt café fram till kl 12.00 ⭐️Anmälan? Skicka ett mejl till kar-393@fralsningsarmen.se