Mammaträning – Starta 2026 starkt tillsammans!
Starta det nya året med energi, styrka och härlig gemenskap – en timme i veckan där du och din bebis får fokusera på hälsa och välmående tillsammans! 💛 Begränsat antal platser – boka din plats idag.
Hej fina mamma! 💛
Vill du börja det nya året med en stund av gemenskap, hälsa och välmående? Då är nästa omgång av mammaträning här – en timme i veckan där du får fokusera på dig själv, tillsammans med din bebis (och syskon om du vill ta med dem!).
Tidigare deltagare har så fint beskrivit att jag skapar ett ”tryggt rum” där man kan träna, andas och bara vara mamma – utan prestation och utan stress.
Här får du varierad träning som stärker kroppen på ett hållbart sätt. Vi kombinerar styrka, kondition och rörlighet, anpassat för din mammakropp. Oavsett om du vill bygga upp styrka, komma igång med en rutin eller bara njuta av en stund för dig och ditt barn – du är varmt välkommen!
💡 För vem?
För dig som har gjort efterkontrollen hos barnmorskan och vill träna på ett säkert, hållbart och roligt sätt tillsammans med din bebis.
📅 Start: 12 januari 2026
📅 Avslut: 2 mars 2026
⏰ Tid: Måndagar 10.00–11.00
📍 Plats: Nordic Wellness Lunden
✨ Det här får du:
💛 En timmes stärkande och energigivande träning
💛 Övningar anpassade för mammakroppen
💛 En trygg och härlig gemenskap med andra mammor
💛 Avslutande stund med bäckenbottenträning, djupandning och kort meditation/yoga nidra
☕ Möjlighet att stanna kvar efter passet för kaffe och prat
💰 Pris: 1 950 kr (8 tillfällen)
🎁 Extra för dig:
✨ Goodiebag fylld med härliga produkter + 1 månad gratis träning på Nordic Wellness
✨ Facebook-grupp för pepp och inspiration
✨ Möjlighet att knyta kontakt med andra mammor
🚼 Barnvagnar är välkomna in – bebis (och syskon!) kan självklart vara med under passet.
📩 Anmälan:
Begränsat antal platser – boka via mammamotermamma@gmail.com eller skicka ett DM till @mammamotermamma!
💖 Ge dig själv en stund i veckan där du får fylla på med energi och styrka – det här är din tid.
Vi ses!
Kram, Julia
Tillgängliga tider
Omdömen
Gå med i Föräldraledig.se!
Dela med dig av dina erfarenheter och hjälp andra föräldrar att upptäcka aktiviteter.
Det är gratis och tar mindre än 2 minuter!
Fler aktiviteter som kan intressera dig
Kurs Gravid Träning & Födselförberedelse - Start 12/1
Nasci Collective
I våra grupper för dig som är gravid ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra gravida, förbereda dig inför födseln och första tiden postpartum, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta din graviditet ❤️
Kurs Postpartum- Start 12 Januari
Nasci Collective
I våra grupper för er som nyligen fött barn ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra föräldrar och dela erfarenheter, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta tiden postpartum ❤️
Kurs Postpartum Fortsättning - Start 12 Januari
Nasci Collective
Fortsättningsgrupp med träning efter födsel för dig som redan börjat stärka upp din kropp och landat lite efter födseln!
Gratis prova på träningspass & workshop för gravida & postpartum
Nasci Collective
Välkommen till oss på Nasci Collective nu på onsdag 10/12 kl 18:30 i vår studio som ligger på Erik Dahlbergsallén 11 precis vid Karlaplan för att helt gratis prova på ett härligt träningspass hos oss och höra om våra workshopar för gravida och postpartum. Alla är välkomna oavsett förkunskaper och vi anpassar helt efter varje deltagare!
Behandling – Smärta
Behandlingsteam John Carrier
Behandling – Mammamassage Behandling – Svanskotesmärta Behandling – Foglossning/Bäckensmärta Behandling – Migrän/Huvudvärk
Workout Mammaledig
Starkare mammor
Personlig träning
Starkare mammor
Mammaguiden
Starkare mammor